วิธีไหนเลิกไม่ได้ วิธีนี้เลิกได้แน่ กับเคล็ดลับการเลิกบุหรี่ไฟฟ้าได้อย่างฉับพลัน

บุหรี่ไฟฟ้า

เชื่อเลยว่า หลายๆ ท่าน ต้องลองวิธีการเลิกบุหรี่มาแล้วนับครั้งไม่ถ้วน แต่ก็เลิกไม่ได้ขาดสักที ฉะนั้น หากคุณเป็นหนึ่งในนั้นคุณต้องห้ามพลาดบทความนี้เลย เพราะบทความนี้เรามีเคล็ดลับการเลิกบุหรี่ไฟฟ้าสุดหอมหวานได้อย่างฉับพลันมาฝาก แต่เคล็ดลับการเลิกบุหรี่ไฟฟ้าได้อย่างฉับพลันที่เรานำมาฝากจะมีอะไรบ้างนั้น ต้องตามมาดูกันเลย

วิธีไหนเลิกไม่ได้ วิธีนี้เลิกได้แน่ กับเคล็ดลับการเลิกบุหรี่ไฟฟ้าได้อย่างฉับพลัน

  • เคล็ดลับการเลิกบุหรี่ไฟฟ้าได้อย่างฉับพลัน : สิ่งสำคัญที่สุดของกระบวนการเลิกสูบบุหรี่คือ การตัดสินใจที่แน่วแน่และการตั้งเป้าหมายของการเลิกสูบบุหรี่ หากมีเป้าหมายที่แน่วแน่โอกาสที่จะประสบความสำเร็จในการเลิกสูบบุหรี่ ก็จะเพิ่มมากขึ้น เช่น ตั้งเป้าจะเลิกให้ได้ใน 2 สัปดาห์ หรืออาจจะเลิกบุหรี่เพื่อให้เป็นของขวัญในวันเกิดของลูก เป็นต้น
  • เคล็ดลับการเลิกบุหรี่ไฟฟ้าได้อย่างฉับพลัน : รู้เท่าทันอาการ “อยากบุหรี่” เพื่อจะได้เตรียมตัวและรู้แนวทางการปฏิบัติตนเมื่อมีอาการ คนที่พยายามจะเลิกบุหรี่แต่ไม่ประสบผลสำเร็จ ส่วนหนึ่งมาจากการไม่สามารถทนต่ออาการอยากบุหรี่ได้ อาการดังกล่าวคือ หงุดหงิด กระวนกระวาย วิตกกังวล เครียด นอนไม่หลับ ปวดศีรษะ เป็นต้น โดยอาการที่ว่านี้จะปรากฎในช่วง 2-4 สัปดาห์แรกของการหยุดสูบบุหรี่ หากพ้นระยะนี้ไปแล้ว อาการเหล่านี้จะค่อย ๆ ลดลงจนหายไปในที่สุด
  • เคล็ดลับการเลิกบุหรี่ไฟฟ้าได้อย่างฉับพลัน : เมื่อเราทราบว่ากำลังมีอาการ “อยากบุหรี่” สิ่งที่ต้องทำคือเบี่ยงเบนความสนใจ เพื่อไม่ให้มีการหยิบมวนบุหรี่ขึ้นมาสูบ เช่น ออกกำลังกาย หางานอดิเรกทำ ดูหนัง ฟังเพลง ดื่มน้ำมาก ๆ ฝึกหายใจลึก ๆ ทำสมาธิ โดยส่วนใหญ่อาการ “อยากบุหรี่” จะมีอาการมาก ๆ ในช่วง 3-5 นาทีแรกเท่านั้น ดังนั้นหากสามารถผ่านช่วงเวลาสั้น ๆ นี้ไปได้ ก็จะเกิดอาการอยากบุหรี่ลดลง

เคล็ดลับการเลิกบุหรี่ไฟฟ้าได้อย่างฉับพลัน เคล็ดลับสุดท้าย คือ สภาพแวดล้อมมีส่วนสำคัญต่อการช่วยให้การเลิกสูบบุหรี่นั้นประสบความสำเร็จได้มากขึ้น ยกตัวอย่างเช่น เก็บซองบุหรี่ให้พ้นระยะสายตา พยายามลดการพบปะหรืออยู่กับกลุ่มเพื่อนที่สูบบุหรี่ในช่วงที่พยายามเลิกบุหรี่ รวมไปถึงกำลังใจจากคนในครอบครัวก็มีความสำคัญไม่น้อย เพราะเป็นแรงผลักดันให้ผู้ที่กำลังจะเลิกสูบบุหรี่สามารถบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้ เพียงเท่านี้ คุณก็จะเลิกขาดจากบุหรี่ไฟฟ้าได้อย่างฉับพลันทันใดแล้วล่ะ

Related Post

รองเท้ารังผึ้ง

เปรียบเทียบข้อดีข้อเสีย รองเท้ารังผึ้งกับรองเท้าใส่ในบ้านทั่วไปเปรียบเทียบข้อดีข้อเสีย รองเท้ารังผึ้งกับรองเท้าใส่ในบ้านทั่วไป

การจะใส่รองเท้าในบ้าน ต้องบอกเลยว่าเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เนื่องจากว่ารองเท้าที่ใส่ในบ้านจะช่วยให้การเดินในบ้านเปี่ยมไปด้วยความสะดวกสบายนั่นเอง อย่างไรก็ดีสำหรับใครที่สงสัยว่าเราจะเลือกรองเท้าใส่ในบ้านแบบทั่วไปดี หรือว่าเลือกรองเท้าใส่ในบ้านแบบรังผึ้งดี มาดูพร้อมๆ กันจะดีที่สุด รับรองได้เลยว่าเมื่ออ่านบทความนี้จบแล้ว คุณจะสามารถทำความเข้าใจกับการเลือกรองเท้าได้ดีขึ้นอย่างแน่นอน  รองเท้าใส่ในบ้านทั่วไป  ข้อดีของรองเท้าใส่ในบ้านทั่วไป  1.หาซื้อง่าย  เวลาที่ใครอยากจะได้รองเท้าใส่ในบ้านทั่วๆ ไปแล้ว ต้องบอกเลยว่าเป็นสิ่งที่สามารถหาซื้อได้อย่างง่ายดายเลยทีเดียว เพราะเราจะสามารถซื้อได้จากที่ร้านขายของยี่สิบบาททุกอย่าง หรือเราจะไปซื้อตามห้างสรรพสินค้า (หากว่าต้องการอีกหนึ่งเกรดก็ย่อมได้) อยู่ที่ว่าเราจะเลือกซื้อแบบไหนที่จะเหมาะสมกับตนเองมากที่สุด แต่อย่างไรก็ดี การจะซื้อก็ต้องชั่งน้ำหนักด้วยว่ามีงบแค่ไหนนั่นเอง  2.มีหลายสีให้เลือก  เพราะว่ารองเท้าใส่ในบ้านแบบทั่วไป ทำจากผ้าหลากหลายชนิด หลากหลายรูปแบบ บางทีก็ทำจากวัสดุธรรมชาติเอามาสาน กลายเป็นรองเท้าสานนั่นเอง อย่างไรก็ดีหากว่าเราจะเลือกสีไหนก็ให้เลือกตามความชอบของเราเท่านี้ก็พอแล้ว  ข้อเสียของรองเท้าใส่ในบ้านทั่วไป  1.อาจจะโชคร้ายเจอของไม่ได้คุณภาพ

ผ้าอ้อมใยไผ่

เรื่องน่ารู้ของผ้าอ้อมใยไผ่เรื่องน่ารู้ของผ้าอ้อมใยไผ่

หากว่าเอ่ยถึงผ้าอ้อมใยไผ่หลายๆ คนอาจจะไม่รู้มาก่อนว่า เป็นผ้าอ้อมที่ทั้งมีคุณภาพและราคาไม่แพง โดยผ้าอ้อมชนิดนี้เพิ่งได้รับความนิยมในช่วงหลังๆ นั่นเอง อันเนื่องมาจากเทรนด์ปัจจุบันของคุณพ่อคุณแม่นิยมซื้อผ้าอ้อมผ้ามาให้ลูกใช้ แทนที่จะเลือกเป็นผ้าอ้อมสำเร็จรูป โดยผ้าอ้อมเยื่อไผ่ นั้นเป็นอย่างไรมาดูพร้อมๆ กัน  ผ้าอ้อมเยื่อไผ่ คืออะไร  สำหรับคนที่สงสัยว่าผ้าอ้อมเยื่อไผ่คืออะไร ขอบอกเลยว่าผ้าอ้อมเยื่อไผ่นั้นเป็นผ้าอ้อมชนิดหนึ่งที่มีส่วนผสมของใยและเยื่อไผ่ อันมาจากธรรมชาติเลยก็ว่าได้ จุดเด่นของเส้นใยที่ได้นำมาใช้งานนั้น มาจากการผลิตผ้าอ้อม โดยเราเอามาจากต้นไผ่ ต้นไม้ประจำถิ่นของไทย และเราเองก็รู้ว่าประเทศไทยได้นำมาใช้ประโยชน์ในเชิงจักสานกันมาก่อนหน้านี้แล้ว ใยไผ่สามารถนำมาใช้ทอเป็นเสื้อผ้าได้ดี เพราะเนื้อนุ่ม แม้จะเอามาทำผ้าอ้อมเด็กก็ไม่ติดขัดแต่ประการใด และที่สำคัญยังยืดหยุ่นและแข็งแรง สามารถซึมซับน้ำได้ดีมาก และสำคัญที่สุดคือ ไม่ทำให้เกิดแบคทีเรียในเนื้อผ้าอีกด้วย  จุดเด่นของผ้าอ้อมใยจากไผ่  สำหรับลักษณะของผ้าอ้อมเยื่อใยไผ่นั้นมีดังต่อไปนี้  1.เนื้อบาง 

ออกแบบภายในบ้าน

รวมเทคนิคการออกแบบภายในบ้านให้บ้านดูโปร่งโล่งสบายรวมเทคนิคการออกแบบภายในบ้านให้บ้านดูโปร่งโล่งสบาย

เชื่อเลยว่าหลายๆ บ้านมักจะประสบกับปัญหาบ้านรก ไม่เป็นระเบียบ ซึ่งเราได้รวบรวมข้อมูลมาเพื่อแก้ปัญหาเหล่านี้โดยเฉพาะแล้ว นั่นก็คือ เทคนิคการออกแบบภายในบ้านให้บ้านดูโปร่งโล่งสบายนั่นเอง แน่นอนว่าหากทำตามเทคนิคที่เรานำมาฝากกันนี้ บ้านของคุณจะกลับมาสวยงามเหมือนใหม่ดังเดิมแน่นอน แต่เทคนิคการออกแบบภายในบ้านให้บ้านดูโปร่งโล่งสบายที่เรานำมาฝากกันในบทความนี้จะมีอะไรบ้างนั้น ตามมาดูกันเลย รวมเทคนิคการออกแบบภายในบ้านให้บ้านดูโปร่งโล่งสบาย เทคนิคการออกแบบภายในบ้านให้บ้านดูโปร่งโล่งสบาย คือ โต๊ะทำงาน นับตั้งแต่มีการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 หลาย ๆ ธุรกิจมีนโยบายให้พนักงานทำงานจากที่บ้าน หรือ Work from Home มากขึ้น ทำให้ความต้องการใช้งานเฟอร์นิเจอร์ประเภทโต๊ะทำงานเพิ่มสูงขึ้น และเพื่อตอบโจทย์ทั้งการทำงานจากที่บ้าน พร้อมกับการจัดระเบียบห้องให้เป็นสัดส่วน โต๊ะทำงานจึงเป็นเฟอร์นิเจอร์ชิ้นแรก ๆ ที่ออกแบบให้มีฟังก์ชั่นการใช้งานที่หลากหลาย โดยเฉพาะโต๊ะขนาดเล็กที่สามารถใช้ได้ทั้งเป็นโต๊ะทำงาน